САМОЕ ТОПОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ!!! Приглашаю вас на свой бесплатный вебинар «Подготовка в родам» по ссылке: https://youtu.be/stBoj9B23SU Также жду вас на мой авторский курс тренировок для беременных. В нем вы комплексно подготовите свое тело к родам, облегчите состояние спины и будете комфортно чувствовать себя всю беременность и роды Подробности программы на сайте https://alinkabalerinka.ru/2 А после родов жду вас на курсе по похудению и восстановлению после родов https://alinkabalerinka.ru Мои социальные сети: 🟣 Телеграмм канал: https://t.me/alinkabalerinka 🟢 Инстаграмм: https://www.instagram.com/alinka_balerinka_ 🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka 🔵 Сообщество Вконтакте: https://vk.com/alinkabalerinkavk Очень важно во время беременности подготовить организм к родам. В этом видео я, показала упражнения для тазовой области. Именно эту область важно регулярно прорабатывать, наполнять кислородом и улучшать кровообращение во всей этой области. Также упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток. Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке. Данный комплекс можно выполнять в любом триместре при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний от врача. Для тренировки подготовьте кубики (можно заменить книгами) и подушечки под колени. Другие видео по фитнесу для беременных: Вебинар "Подготовка тела к родам" - https://youtu.be/stBoj9B23SU Питание во время беременности - https://youtu.be/mtj77-IOpWI Тренировка для спины во время беременности. Болит спина - https://youtu.be/wYiRUUIqMl4 Три совета как сделать беременность легкой - https://youtu.be/Eq2fa0lwi8Q Что опасно делать беременным, 5 топ упражнений во время беременности - https://youtu.be/IBlMrG6l3fg Подготовка тазовой области к родам - https://www.youtube.com/watch?v=fVDg-bdmB-Q&t=19s Три правила легкой беременности - https://youtu.be/Eq2fa0lwi8Q Фитнес для беременных на фитболе - https://www.youtube.com/watch?v=mxQNNy8xdm0&t=407s Растяжка для беременных - https://www.youtube.com/watch?v=WVurpklwd6M&t=43s Йога для беременных - https://www.youtube.com/watch?v=gYUyYqwIFSk&featu.. Как избавиться от боли в спине - https://www.youtube.com/watch?v=bdrAw2rNoE0&t=161s Как накачать ягодицы во время беременности - https://www.youtube.com/watch?v=E1gG-XDH2Ro&t=1s Тренировка для рук - https://www.youtube.com/watch?v=HDKX2UkxGRM&t=179s Разминка всего тела - https://www.youtube.com/watch?v=Fjx12-H9lbk&t=469s Можно ли вообще заниматься спортом во время беременности - https://www.youtube.com/watch?v=_9xjkvhP-4s&t=49s Книги, во время беременности - https://www.youtube.com/watch?v=KavPQLCx6hA&t=35s Мои активности во время беременности - https://www.youtube.com/watch?v=cCKM81jIAfY&t=55s Если остались вопросы свяжитесь со мной в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22 #Подготовкатазакродам #Какподготовитьтазовуюобластькродам #Упражнениедлятаза