나마스떼🙏 안녕하세요..! 오늘은 아침수련으로도, 저녁수련으로도 좋은 요가입니다. 힘쓰고 버티는 동작들은 빼고, 풀어주고 늘려주는 동작들에 집중 시켜봅니다. 누구나 할수 있는 동작들이니 천천히 같이 해보아요. 오늘도 부상없는 즐거운 수련하세요😀 #홈요가 #요가
