Комплекс, который великолепно будет работать для ваших красивых ног и ягодиц 😏 Каждое упражнение делаем в 4-5 подходов: #1. Приседания в неполной амплитуде - 15-20 повторений. #2. Ягодичный мост на одной ноге - 20-25 повторений. #3. Перекрестные выпады - 15-20 повторений. Особое внимание уделяем правильной технике, подробнее в видео 😉 Присоединяйтесь к тренировкам с Mir-Sporta.com и Дмитрием Кругловым Наш сайт: https://mir-sporta.com/?roistat=youtube_informative Мы в социальных сетях: Telegram: https://t.me/mirsporta_com Вконтакте: https://vk.com/mirsporta_com Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5d77619f3d008800ad99fa26 Одноклассники: https://ok.ru/mirsportacom Song: CloudSystem - Godfall Music provided by Tunetank. Free Download: https://tunetank.com/track/4238-godfall/ ________________________________________________________________________ #mirsporta #фитнес #фитнесдома #спортдома #тренировка #худеем