🎥Видео: «Варикоз: причины, симптомы, методы лечения»: https://www.youtube.com/watch?v=6s5WFncAIHs&t В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт показывает 8 самых эффективных упражнений при варикозе, которые можно выполнять дома и на работе! Гимнастика против варикоза — один из методов профилактики и лечения начальных стадий варикозного расширения вен нижних конечностей. 👩⚕️ Наш доктор показывает проверенный на себе комплекс упражнений при варикозе, который под силу каждому. Как правильно выполнять лечебные упражнения, как часто и сколько повторений достаточно, чтобы не прочувствовать на себе варикоз вен — рассказываем в этом видео. #варикоз #варикознаногах #лечениеварикоза 0:00 8 упражнений для лечения и профилактики варикозного расширения вен 0:22 Личная проблема доктора 1:20 Упражнение №1. Подъём на носочки 1:33 Упражнение №2. Подъём на пятки 1:55 Упражнение №3. Поочередная смена ног 2:27 Упражнение №4. Растяжение задней поверхности голени 3:17 Упражнение №5. Растяжка стоп 3:45 Упражнение №6. Растяжка стоп 4:07 Упражнение №7. Велосипед 4:37 Упражнение №8. Пресс с поднятыми ногами 5:12 Массаж ног для профилактики варикоза 👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96. ✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины! Подписывайтесь на наш канал!👇 https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1 WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/ VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn Instagram: https://www.instagram.com/spasibodoctor/ Facebook: https://www.facebook.com/spasibodoctorvrn/ OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn 👍Ещё больше полезностей: Видео «5 самых эффективных упражнений для позвоночника»: https://www.youtube.com/watch?v=D5VYidrEllU Видео «10 упражнений для правильной осанки»: https://www.youtube.com/watch?v=PNvL5uGn2oI&t Видео «Лечебная гимнастика для шеи»: https://www.youtube.com/watch?v=3N_YCtG656I Подробнее о ЛФК в нашем центре: https://spasibodoctorvrn.ru/lechebnaya-fizkultura #лфк #лечебнаяфизкультура #упражнениялфк #лфкдома #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж