Поддержать канал: Сбербанк 4276100012165467 Тинькофф 5536913930612664 - Больше эксклюзивной информации здесь: https://boosty.to/goteamstrong - Я в инстаграм: https://www.instagram.com/oleg_protrener/ - Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj - Фото моих клиентов: https://vk.com/album27327030_183596349 Сегодня я расскажу вам о том, как правильно пользоваться приложением fatsecret, и как похудеть при помощи данного приложения. Расскажу про одну одну частую ошибку при работе с фэтсикрет, и покажу, на примере составления рациона для похудения человеку весом 100 килограмм, по какому алгоритму нужно действовать, чтобы не допускать ошибку, когда высчитаете калории, белки, жиры и углеводы в рационе. Сегодня будет много практики, так что берите листочек и ручку, и фиксируйте всё, чтобы не упустить ни одной важно детали. Приятного просмотра! - Почему мы жиреем: https://www.youtube.com/watch?v=TNBOCgndagA&t=389s - Мало ем, но жирею: https://www.youtube.com/watch?v=lgas5behSec&t=1591s - Гибкая диета: https://www.youtube.com/watch?v=O6HzHMjUR10&t=1930s - Что такое вкусно: https://www.youtube.com/watch?v=8oX0z9Yjz7I&t=99s - Как похудеть после праздников: https://www.youtube.com/watch?v=LkizkDvpWmM - Рацион на сушку с БЖУ и калорийностью: https://www.youtube.com/watch?v=r8Yogi0uEWE&t=60s - Как считать калории при похудении: https://www.youtube.com/watch?v=K4QUsognks0&t=1547s - Все про белки: https://www.youtube.com/watch?v=cErQVjf0ReM - Все про жиры: https://www.youtube.com/watch?v=m-0IyVJLjHM&t=384s - Все про углеводы: https://www.youtube.com/watch?v=IV779_G4haI&t=2s Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!