▶타임라인 0:00 인트로 1:22 W-레이즈 2:45 운동 Tip 톰하디 처럼 넓고 두툼한 어깨 라인을 만드는 운동을 소개합니다!! W-레이즈(더블유레이즈)에 드래그를 가미했더니 어깨 라인 강화에 정말 좋은 운동이 되더라구요!! 저항 밴드 혹은 덤벨로 집에서도 시도해 보세요 :D #톰하디수트핏 #수트핏운동 #어깨홈트 몸짱이 되고싶은 헬린이 부부의 건강한 라이프 스타일!! 건강지키는 남편(건지남)과 와이파이의 이야기를 계속 보고싶으시다면 구독과 좋아요 부탁드려요~ ------------------------------------------------- ▶음원정보 Smile - Ikson Music by Ikson https://soundcloud.com/ikson​ Music Playlist by http://reurl.kr/1A02CADECG Love Life - LiQWYD Soundcloud : https://soundcloud.com/liqwyd Music Playlist by http://reurl.kr/1992B2F2CW