Du möchtest Muskeln aufbauen und dafür deinen eigenen Trainingsplan erstellen? 3er Split, Ganzkörpertraining oder doch Ober-Unterkörper Training? Worauf kommt es an und was ist wichtig zu wissen? Es kommt auf deine Zeit, deinen Alltag, dein Ziel und vor allem auf deine Regeneration an! In diesem Video gibt es eine perfekte Anleitung wie du dir selbst deinen eigenen Trainingsplan gestalten kannst. Du wirst verstehen, wieso ein Plan individuell sein muss und zu dir passen muss! Unterstütze mich hier: Mein Buch, Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de Meine Trainingsbänder▶▶▶https://fitnessanleitung.de/produkt/resistance-baender-set/ Mein Sling Trainer▶▶▶https://fitnessanleitung.de/produkt/premium-sling-trainer/ Intervallfasten E-Book▶▶▶https://fitnessanleitung.de/produkt/intervallfasten-e-book/ Mein Online-Coaching▶▶▶https://fitnessanleitung.de/coaching/ Bester Rabatt BEI MYPROTEIN (Code: Goeerki)▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Der Fitnessanleitung Podcast: YouTube▶ https://youtu.be/Q9wmurJTcPU Spotify▶ https://sptfy.com/lQlP~s Apple▶ https://cutt.ly/xabRUK8 Hiermit filme ich meine Videos: *Hauptkamera▶▶▶ https://amzn.to/39f4r39 *Vlogging-Kamera▶▶▶ https://amzn.to/3fK81Vo *Mikrofon▶▶▶ https://amzn.to/3eHxE89 *Für Action Aufnahmen▶▶▶ https://amzn.to/2Becl0j *Drohne▶▶▶ https://amzn.to/2OE5KiK *Das beste Objektiv▶▶▶ https://amzn.to/2OD8n4v Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von MyProtein und Amazon gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 💁 Instagram: https://www.instagram.com/goeerki 📚 Instagram Fitnessanleitung: https://www.instagram.com/fitnessanleitung 👮🏻 Facebook: https://www.facebook.com/goeerki 👻 Snapchat: goeerksen Jetzt auf YouTube abonnieren: http://goo.gl/8Ficuk #Trainingsplan #Superkompensation #Goeerki