早餐是外食族最容易喝到含糖飲料的時候，每減少一杯含糖飲料就可以省下非常多的熱量唷!! 今天準備了一些飲料，要來跟大家聊一下，早餐飲料要怎麼搭配，也要來公布一下這些飲料到底有多少熱量和糖份。 ------------------------------------------- 【杯蓋隨手拍】 簡單的短片，帶大家認識一些食品營養的小知識。 【播放清單】👇👇 https://goo.gl/vm1z6p ------------------------------------------- 【認識均衡飲食】 1.了解食物的六大類及份數:https://goo.gl/3uiWCh 2.實際盛盤及食物代換的介紹:https://goo.gl/d4Mqfs ------------------------------------------- 一人一讚救救粉絲專頁👇👇 營養初Nutrue粉絲專頁:https://goo.gl/Zdy7jv ------------------------------------------- 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!