💪 3:27 '손목보호+중량상승!!'손목보호대-! [브렁크 리스트랩] : https://vo.la/brunk_wristwrap 형님들 안녕하세요? 저는 안올드입니다! 그동안 누가 밀리터리 프레스만 해도 어깨 커진다고 가스라이팅 해서 밀프만 조졌는데 와 이렇게 전, 측, 후면 고립해서 후두려 패니까 어깨뽕이 벌써 뽈록하게 튀어나온 것 같아요 히히 어어 형님들 조심하세요 미사일 날아갑니다 히히~! '찐 사딕'과 맞팔한 사이인 안올드 인스타그램 놀러오세요~! https://www.instagram.com/health.cinema/ (☝위에 소개드린 제품들은 '헬창극장'의 제작을 후원해주시는 업체의 제품들인데요, 저희가 직접 품질을 확인하고 유용한 아이템을 추천드리고 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다^^) 비즈니스/협업 문의 : workout.theater@gmail.com Hany Rambod Youtube : https://www.youtube.com/@hanyrambod_FST7 Hany Rambod instagram : https://www.instagram.com/hanyrambod/ Hany Rambod homepage : https://www.hanyrambod.com/ Simeon Panda Youtube : https://www.youtube.com/@UC_Ih0f1H_eyHeLLT0Tzuh8g Simeon Panda instagram : https://www.instagram.com/simeonpanda/ Simeon Panda Facebook : https://www.facebook.com/simeonpanda/ Ulisses Youtube :https://www.youtube.com/user/UlissesWorld/videos Ulisses Instagram : https://www.instagram.com/ulissesworld/ MikeThurston Youtube : https://www.youtube.com/c/MikeThurston MikeThurston instagram : https://www.instagram.com/mikethurston/ MikeThurston Facebook : https://www.facebook.com/mikethurstonofficial/ Andrei Deiu Youtube : https://www.youtube.com/c/AndreiDeiu Andrei Deiu Instagram : https://www.instagram.com/andreideiu_/ ----------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - 밀리터리프레스만으로 어깨가 커지지 않는 이유? 01:07 - 비하인드 넥 프레스 (측면어깨) 04:37 - 케이블 리버스 플라이 (후면어깨) 05:50 - 덤벨 숄더프레스 (전면어깨)