Las roturas de Isquiotibiales son muy comunes en deportistas, tanto de elite como amateurs. Los músculos Isquios están situados en el borde interno de la parte posterior de la pierna, originados en el isquio o isquión. Sus funciones principales son: la extensión de cadera y la flexión de rodilla. Se suele diagnosticar tras la aparición de un fuerte pinchazo en la zona posterior de la pierna, en la zona que limita con el glúteo. Esta lesión, consistente en el acortamiento de los músculos situados en la parte posterior de la pierna, suele limitar las funciones básicas motrices como pueden ser andar, trotar o correr. En casos extremos, puede impedir que la persona se siente, así como dolores lumbares fuertes. ¿𝗤𝘂é 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝗻𝗼𝘁𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮𝘇𝗼 𝗼 𝗵𝗲𝗺𝗮𝘁𝗼𝗺𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗜𝘀𝗾𝘂𝗶𝗼𝘀? - Poner hielo en la zona al aparecer el pinchazo - Acudir a un fisio - Si es un hematoma, acudir al traumatólogo. Con un estudio más completo, diagnosticar si la rotura es parcial o completa y saber, de esta manera, si la lesión necesita cirugía. 𝗘𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽é𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗼𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗶𝗹𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗜𝘀𝗾𝘂𝗶𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝘀𝗶𝗿á 𝗲𝗻: - Masajes suaves con crema o aceite, de manera que podamos presionar la zona sin raspar o rozar. Arrastrando mientras presionamos la zona lesionada. El masaje deberá durar unos 5 minutos - Podemos incorporar un palo de escoba o un cilindro liso, para poder abarcar una zona mayor y de manera más profunda. - Aplicación de contraste de temperatura en caso de que aparezcan moratones - Ejercicios isométricos La intensidad de los ejercicios dependerá de la fase o dureza de la lesión, asi como de la aparición o no de desgarro en la zona. Si sufres una lesión en la zona o tienes dudas después de ver el vídeo, no dudes en dejarnos tu comentario o contactar con nuestra clínica de fisioterapia en Madrid ➡️