#פילאטיס #פילאטיסמזרן #יעלישראל #שיעורפילאטיס #פילאטיסבבית #חזהגדול נשים עם חזה גדול סובלות לרוב מכאבים ולחצים בעיקר בחלק העליון של הגב עקב הלחץ שמופעל עליו באופן יום-יומי. לכן אהובות שלי בעלות החזה הגדול, השיעור הזה הוא בדיוק מה שאתן צריכות על מנת שתוכלו לחזק ולמתוח את האזורים החשובים וכך להפחית את הכאבים ולשחרר את הגב. עם ניסיון של למעלה מ-10 שנים בהדרכת פילאטיס, אני יודעת כמה זה יכול לשפר לכן את החיים ❤️ . 👈 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנות ומעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה. כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור! אוהבת, יעל ישראל ❤️ . האתר של הסטודיו: https://www.yaelisrael.co.il/ פלטפורמת שיעורי אונליין: https://www.yaelisrael.online/ . 🔶 Instagram: @studio.yael.israel 🔶 Facebook: Yael Israel . אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה. . קרדיטים ותודות: צילום ועריכה: רועי ישראל פסקול: https://audiojungle.net/item/chill-dream-beats-pack/35152518 פסקול 2: https://audiojungle.net/item/calm-inspired-chill-ambient/35447993