HUONG DAN DA CAU HƯỚNG DẪN ĐÁ CẦU / Bài 3 Kỹ thuật phát cầu hiểm hóc Minh Đức hướng dẫn kỹ thuật phát cầu. Đây là kĩ thuật thường được sử dụng nhiều trong tập luyện và thi đấu với mục đích đưa cầu vào cuộc, vừa khai thác điểm yếu của đối phương để giành điểm trực tiếp hoặc đưa đối phương vào thế bị động, lúng túng để giành lợi thế nên bạn cần có cách phát cầu hay và hiểm. Kỹ thuật phát cầu co 2 cách phổ biến nhất Phát cầu chân thấp chính diện. Kỹ thuật phát cao chân nghiêng người (bổ cầu) Cách cầm cầu đúng Tay cầm cầu cao ngang thắt lưng và cách người khoảng 30cm - 50cm tuỳ vào sải tay của các bạn. để cầu trên lòng bàn tay một cach tự nhiên, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu. Không tóm hoặc nắm chặt quả cầu. Cách Phát cầu chân thấp chính diện Chuẩn bị 2 chân đứng rộng bằng vai, hai đầu gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể dồn vào chân trước, chân thuật phát cầu ở phía sau chân trụ một bàn châm. Khi thực hiện động tác phát cầu, tay cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao ngang tầm mắt hoặc có thể thả cầu từ trên xuống, sao cho điểm rơi của cầu cách phía trước nguoi khoảng 50cm. Khi cầu rơi xuống thì chân phía sau lăng về trước duỗi căng chân và bàn chân để mu bàn chân tiếp xúc với cầu khi cách mặt sân khoảng 20 - 30cm. Nhớ sub ủng hộ kênh Minh Đức nhé: Youtube: https://youtube.com/user/DucMinh01 Email: ducphy@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/ducphy #huongdandacaucoban #huongdandacauluoi #MinhDuc