➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! https://cherkasova.online/cbt Много сплю – проблема это или нет? Иногда человек хочет много спать и может делать это с чистой совестью - для него это норма. Так, есть люди, у которых потребность во сне составляет 10-12 часов в сутки - им просто необходимо много спать, чтобы оставаться здоровыми. Но возможна и другая ситуация: раньше человек отдыхал мало, а теперь вдруг начал много спать. В вот это уже может нанести вред здоровью! Обсудим в ролике, сколько нужно спать на самом деле. 00:00 Вступление 00:53 Долгоспящие люди – кто это такие? 01:40 Отчего бывает долгий сон 03:14 Синдром обструктивного апноэ сна как причина долгого сна 03:55 Синдром периодических движений нижних конечностей как причина долгого сна 04:05 Состояния, при которых надо обратиться к врачу сомнологу Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (Москва, https://sleepnet.ru ) по тел. +7(495) 773-31-95 🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03. С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: https://t.me/buzunov_consultation . Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию. С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: https://sonzdrav.ru/online. Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: https://www.youtube.com/watch?v=ypjh3GYHCdM&t=1s _______ Роман Бузунов — профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ. ✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна; ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных; ✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»; ✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres; ✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей. Ресурсы: ∙ https://youtube.com/@buzunov_roman – новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне ∙ https://buzunov.ru - персональный сайт ∙ https://sonzdrav.ru - сайт о бессоннице ∙ https://sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) ∙ https://instagram.com/buzunov_roman/ ∙ https://t.me/SomnologBuzunov #хочуспать #многосплю #спатьпора #сонливость #долгоспать #сомнолог #РоманБузунов #докторБузунов