هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام ! https://www.instagram.com/abdullah.tulba/ . 00:00 أقوى تمارين لتضخيم السواعد 01:43 أقوى تمارين الجزء 1 02:07 أقوى تمارين الجزء 2 02:36 أقوى تمارين الجزء 3 02:51 ملاحظات هامة عن عضلة السواعد للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀 للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 https://api.whatsapp.com/send?phone=972597385277 هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام ! https://www.instagram.com/abdullah.tulba/ احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !! كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا 🎯 abdallahtolba.com صفحتنا على الفيسبوك ✔️ https://www.facebook.com/NutritionJoker