Unsere diplomierte Fitnessinstruktorin Fabienne Wyss zeigt euch im heutigen Übungsset, wie Kraft und Ausdauer effektiv trainiert werden. Mit den Intervallen von 30 Sekunden Vollgas und 15 Sekun-den Pause wird die Beinmuskulatur gefordert und die Ausdauer gestärkt. Viel Spass mit Ausfall-schritt-Jumps, der Squat-Halteposition und Frogjumps. Wollt ihr mehr dazu erfahren? https://sportarena.campus-sursee.ch/groupfitness