За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - https://maltopone.ru/ 30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - https://maltopone.ru/747474/ 1 комплекс - https://www.youtube.com/watch?v=i9AasMgVijQ&t=168s 2 комплекс - https://www.youtube.com/watch?v=ZvE95oAVa6Q&t=145s 3 комплекс - https://www.youtube.com/watch?v=-lbJ0lf6fBI&t=170s 4 комплекс - https://www.youtube.com/watch?v=h5p3zYk9GCQ&t=188s Я в инстаграм: https://www.instagram.com/anton.maltcev/