Многие люди кушают и пытаются набрать массу без вычисления калорий, но очень часто они кушают не зная, что этого не достаточно, хотя думают, что они едят много. Или наоборот, при похудении, люди не знают, сколько им надо кушать, чтобы был дефицит калорий. Для этого нам нужна формула расчета калорий, ну или онлайн калькулятор калорий, что сильно облегчает расчет дневной нормы калорий! Калькулятор калорий - http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9 Production Music courtesy of Epidemic Sound! Если у Вас есть желание помочь развитию канала, можете перечислить средства на PayPal - Artur_krylov@bk.ru или Payeer - номер счета P48081985 -Webmoney - E260367452788 Подписка -https://www.youtube.com/channel/UCa0OUc2u8s3xSqR-pAkDifw?sub_confirmation=1 Группа Archo Morris в VK - https://vk.com/club126911329 Мой Вконтакте - http://vk.com/id82353992 Мой Instagram - https://www.instagram.com/archomorris/ Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео! Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья - наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс - это здоровье и красота человечества :) Видео выходят 2 раза в неделю - вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно :) Благодарю за ваш просмотр!! :) Буду очень рад Вашим лайкам и не забудьте, пожалуйста, подписаться на мой канал :)) Всем хорошего дня!) Ну или ночи, не знаю, когда вы смотрите это видео xD