Vừa thức dậy vào buổi sáng, cơ thể của bạn sẽ ở trong trạng thái nửa ngủ - nửa thức. Nếu lập tức bật dậy, cơ thể chưa kịp thích nghi với các hoạt động sẽ gây ra chóng mặt, chân tay yếu và mệt mỏi. Chính vì vậy, sau khi thức dậy bạn cần nằm yên trên giường 5 - 10 phút. Trong khoảng thời gian này, hãy di chuyển tay chân để lưu thông máu, đánh thức các cơ bắp, điều chỉnh trạng thái tinh thần, giúp não dần tỉnh táo. Điều này sẽ tránh được rất nhiều nguy cơ gây nguy hiểm cho sức khỏe như tăng huyết áp, nguy cơ té ngã do không tỉnh táo, hoặc thậm chí là đột tử. Để có thể đạt được điều đó, mỗi sớm mai thức dậy, bạn hãy duy trì 9 thói quen vàng dưới đây. ============== Kênh Hạnh Phúc Mỗi Ngày chia sẻ tất cả mọi kiến thức về tăng cân, giảm cân, thể hình, trị mụn, trắng da, thời trang, tóc đẹp, cũng như các vấn đề về sức khỏe tâm sinh lý khác. Đồng thời cũng truyền tải đến quý vị và các bạn những ý nghĩa cuộc đời, trong cuộc sống, ở những độ tuổi khác nhau. Kênh sẽ tổng hợp tất cả thông tin một cách chuyên nghiệp và tốt nhất từ những trải nghiệm thực tế của các chuyên gia hàng đầu trong từng lĩnh vực cũng như các bài viết hay, uy tín từ các trang báo hoặc trang web danh tiếng trong và ngoài nước. Hãy đăng kí kênh để nhận được thêm nhiều các video hay và bổ ích Xin cảm ơn! #hanhphucmoingay #vuikhoemoingay #trietlysnhansinh #quatangcuocsong #suckhoegiadinh