4個培養習慣的方法，是时候重新設計你的一天了。 今天繼續上一期關於《原子習慣》的閱讀分享，這期的影片會注重分享書中具體可以實踐的方法，幫助大家有效的養成習慣。 從某些角度來看，我們的日常習慣造就了我們現在的人生。 從早上幾點起床、吃什麼早餐、多久看一次手機、一個星期運動多少次... 這些看似微不足道的事情，都反映著我們的生活態度和價值觀。 是萎靡不振，不求进取的生活方式， 還是保持積極，不停進步的生活態度。 我們可以選擇控制習慣，或是放任那些習慣控制我們的人生。 幸運的是，改善生活其實不需要花太大的力氣，所有的改變都可以由一個習慣開始。 Real Progress Takes Time - 這個道理你可能已經聽到膩了，但它真的就是成功的關鍵。 保持耐心，我們永遠都可以做出改變的選擇。 聯繫: mindcafe001@gmail.com