البيض افضل مصدر للبروتين ومن افضل الاكلات علي الارض، في الفيديو ده بشرح بالتفصيل ايه اللي هايحصل في جسمك لو كلت بيض كل يوم. فيديو البيض: https://www.youtube.com/watch?v=BsQyEWQkScE&t=103s حواري مع دكتور بن بكمان: https://www.youtube.com/watch?v=BRP_5Y-k4Cg&t=2484s حواري مع دكتور فيليب اوفاديا: https://www.youtube.com/watch?v=arWIfOImdAg&t=1582s للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع https://welnes.app/Waad_Adel_Amin Join this channel membership for support: https://www.youtube.com/channel/UCGJyENaax2GZSUy-wPhNZFQ/join كورس تغذية الاطفال: https://www.howtoraisehealthykids.com لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع https://thisisdrwaad.com لينك قناتي للتمرين: https://www.youtube.com/channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت: https://welnes.app/box صفحتي علي انستجرام: https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/ صفحتي علي فيس بوك: https://www.facebook.com/DrWaadAmin صفحتي علي تويتر: https://twitter.com/Waadamin1 صفحتي علي LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/waad-amin-b33570135/ ‎00:00 ليه البيض افضل نوع بروتين ‎01:21 تأثير البيض علي الشبع ‎01:51 تأثير البيض علي حرق الدهون ‎04:19 الصداع والتعب لو فطرت بيض ‎05:40 تأثير البيض علي الكولسترول والدهون الثلاثية ‎07:22 تأثير البيض علي التخسيس ‎09:24 رأيي في ريجيم البيض #intermittentfasting #diet #fitness