Bugün hep beraber core bölgemizi güçlendiriyor sıkı bir şekilde karın çalışıyoruz. 21 günün ardından karın kasları daha belirgin ve şekillenmiş olacak ama sizin için belki dik durmak da daha kolay hale gelecek ve bel ağrılarınız azalacak. Tabii ki daha güçlü bir core bölgesi ile diğer yoga pozlarını da daha rahat yapabileceksiniz. Her seviyeye uygun bu evde yoga pratiği gibi kanalda esneklik, dayanıklılık, denge üzerine de pratikler de bulabilirsiniz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏 Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 http://bit.ly/ElvinileYoga Core bölgesini güçlendirmek için yaptığımız bu yoga pratiği gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇 GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga https://youtu.be/Z5oH4tSRQEQ Yoga'ya Nasıl Başladım❓ Bana Neler Kattı❓100.000 Abone Özel Mat Hediyesi 🎁 https://youtu.be/O71ljEJ2F_s ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga https://youtu.be/E8iKp2hC9qI Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga https://youtu.be/1CvlZbTPzK0 Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #4 https://youtu.be/Il1yAS_syvc Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #3 https://youtu.be/fNKDhLAmxqE Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2 https://youtu.be/2T7YhpdSMyI Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1 https://youtu.be/_WPCA_dWjE0 Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap https://youtu.be/M8tkPrjoHCY Belirgin karın kası kazandıran bu core güçlendirici pratik gibi 21 gün aralıksız pratikler yaptığımız seride güçlenmek, dayanıklık kazanmak, esneklik ve meditasyon üzerine de videolar bulabilirsiniz. Her hafta pazar 13'de görüşürüz. Namaste! 🙏 #yoga #elvinileyoga 🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: https://share.epidemicsound.com/dzom0c 📷 Instagram👉 https://www.instagram.com/elvin ✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co ❓ Elvin Levinler Kim? Herkese merhaba! Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız. Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)