Αυτή είναι μια καθοδηγούμενη άσκηση για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε την ικανότητά σας να είστε εστιασμένοι στο τώρα και να συγκεντρωθείτε στον εαυτό σας για λίγα λεπτά. Με την βοήθεια της άσκησης mindfulness, μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο άγχους και να αρχίσετε να νιώθετε γεμάτοι ευεξία. Μην ακούτε αυτήν την άσκηση κατά την οδήγηση και εν ώρα εργασίας που απαιτεί συνειδητή συγκέντρωση. Η άσκηση αυτή σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντικαταστήσει οποιαδήποτε συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή. Ούτε αντικαθιστά τις ιατρικές διαγνώσεις. Αυτή η άσκηση μπορεί να επαναληφθεί όσο συχνά επιθυμείτε ώστε να ενισχύσετε τις θετικές σας προθέσεις και τις νέες σας συμπεριφορές. *** Το album μας με 10 υπνώσεις & διαλογισμούς στα Ελληνικά, είναι έτοιμο και διαθέσιμο σε Spotify & iTunes! *** Βρείτε το στο Spotify εδώ: http://bit.ly/spotifyathensnlp Και στο iTunes εδώ: http://bit.ly/itubesathensnlp To site μας: https://athensnlp.gr/ Η σελίδα μας στο Facebook: https://www.facebook.com/athensnlp.gr/ Η σελίδα μας στο Instagram: https://www.instagram.com/athensnlp/ Κάντε εγγραφή στο κανάλι μας, like ή και μοιραστείτε αυτό το video με κάποιον που το χρειάζεται. Ευχόμαστε να σας δούμε ξανά στο κανάλι μας και σας ευχαριστούμε πολύ για την επίσκεψη! Ελεάννα Μαυρουδάκη & Alex Morgan #athensnlp #hypnosis #Greekmeditation