안녕하세요. 휴한의원 노원점 김헌 원장입니다. 휴한의원 노원점 홈피 http://www.hyoonowon.com/ 휴한의원 노원점 블로그 https://hanikim72.blog.me/ 02-934-9690 여러 가지 두통 가운데, 10명 중 8명 정도가 살면서 한 번 이상 겪게 될 만큼 매우 흔한 두통은 바로 “긴장성 두통”입니다. 특별한 원인 질환을 찾을 수 없는 ‘원발두통’ 가운데 하나로서, 긴장두통, 신경성 두통, 스트레스성 두통, 근육수축두통, 정신성두통 등의 다양한 용어로 불리기도 합니다. 긴장성 두통의 양상은 주로 ‘무겁다’, ‘누르는 듯 하다’, ‘조인다’, ‘어깨에 무엇을 올려놓은 것 같다’ 등으로 호소합니다. 두통의 강도는 중등도 이하로서, 아주 극렬한 통증은 드물며, 사람마다 두통의 강도나 빈도도 아주 다릅니다. 불면증, 피로감, 초조, 식욕부진, 집중력 저하 등의 증상은 흔히 동반될 수 있습니다. 편두통과는 달리 주로 양측에서 발생하며 비박동성이라는 점이 특징입니다. 또한 구역, 구토, 감각과민성 등과 같은 자율신경계 반응이 관찰되지 않는다는 점에서 편두통이나 군발두통 등의 다른 원발두통과는 다릅니다. 과도한 스트레스나 근육의 지속적인 수축이 긴장성 두통의 원인으로 추정될 뿐 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 심리적 또는 근육의 긴장이 자주 오랫동안 반복됨으로써, 중추신경계의 기능적 변화가 긴장성 두통의 만성화를 초래하게 됩니다. 긴장성 두통을 일으킬 수 있는 유발 요인의 종류는 다음과 같습니다. ⑴ 스트레스, 우울증, 불안증 등의 정신심리적 원인 ⑵ 수면부족 등 수면습관의 변화 ⑶ 식사 거르기 등 불규칙한 식습관 ⑷ 불량하거나 불편한 자세 ⑸ 한 가지 자세로 오랫동안 일하기 ⑹ 신체활동의 감소 ⑺ 월경, 임신, 폐경, 호르몬제 사용 등 호르몬의 변화 ⑻ 약물과용 등이 있습니다. 긴장성 두통은 일반적인 한방치료, 특히 한약이나 침구, 추나 치료에 치료 반응이 잘 나오는 질환입니다. 따라서 규칙적인 생활습관, 바른 자세, 긍정적인 생각을 바탕으로 몸과 마음이 지치지 않도록 관리한다면, 한의학적 치료에 훨씬 더 빠른 효과를 기대할 수 있으니 적극 고려해보시길 바랍니다. 감사합니다.