kurpatov_official: Разговор про «мотивацию» — не из простых, ведь он, в каком-то смысле, про наше отношение к себе. ⠀ Например, если речь о лишнем весе, то на желании похудеть «для кого-то» или ради каких-то стандартов, вы далеко не уедете. ⠀ Допустим, человек худеет, чтобы кому понравиться, а не потому, что он в самом деле хочет похудеть. Дальше всё будет драматично: ⠀ Похудел и понравился — значит, не любишь меня таким (такой) какой (какая) я есть, или любишь не меня, а мою внешность (мою фигуру); Похудел и не понравился — значит, вообще ничего мне не поможет, а потому и не надо худеть, наберу обратно. Или, значит, не ценишь, что я для тебя делаю, а потому буду тебя за это ненавидеть. ⠀ В общем, логики и здравого рассуждения в этом мало, а поводов сорваться — сколько угодно. Всегда же можно его выдумать! ⠀ Да, всё это бессознательные игры с самими собой, а никакая не мотивация. Нельзя худеть для других или ради других — это совершенно порочная тактика. Голод, понимаете ли, не тётка, а включение его в близкородственные связи грозит фатальными последствиями. ⠀ Для начала стоит принять как факт: искать некую абстрактную мотивацию — дело почти бессмысленное. ⠀ Что важно, так это понять, что похудение, если у нас есть лишние килограммы, нужно нам самим. Но не для того, чтобы хорошо выглядеть, а для того, чтобы знать — мы можем, если захотим, управлять собой, а потому и полагаться на самих себя. ⠀ Совладание с собственным пищевым поведением — это как экзамен на взрослость, на здравость, на внутреннюю цельность. Если мы можем его сдать, а мы можем — не сомневайтесь! — мы обретём так недостающую нам уверенность в себе. И эта уверенность — самое главное... ⠀ Здесь я поделился с вами отрывком из нашего марафона «Худеем с Андреем Курпатовым», на котором наши участники не только худеют, но и становятся более уверенными в себе. Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/ Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал: https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ/ КНИГИ Андрея Владимировича: В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513 Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/ Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/ Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866 Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1 Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления. Сайт: http://www.intellect.academy ВК: https://vk.com/sense.academy FB: https://facebook.com/sense.academy Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов