#冷老爹與火星女#冷說#自律#生活#vlog 讓閱讀走進生活，讓優秀成為習慣。大家好，讓我們一起通過閱讀，遇見更廣闊的世界。今天分享的主題是： 全球公認的健康作息時間表，試試24小时自律生活一天，長壽是有秘訣的！【冷說】 2017年諾貝爾生理醫學獎頒給美國三位遺傳學家：霍爾（Jeffrey C. Hall）、羅斯巴什（Michael Rosbash）和揚恩（Michael W. Young），他們解析了生理時鐘的工作原理，研究成果解釋動植物和人類如何適應這種生物規律，與地球自轉保持同步。 三位諾貝爾獎得主的研究結果顯示，當我們的作息和體內的「計時器」（生理時鐘）不一致時，罹患疾病的風險就會提高。根據諾貝爾得主的生理時鐘規則，整理出全世界最健康的作息表！ 🙏🏽 記得點讚，留言評論，訂閱及按下旁邊的小鈴鐺啦！ 📌 訂閱: : https://www.youtube.com/channel/UCS-tCfiUGPznJjmpQMekt5w?sub_confirmation=1 【眼睛看世界】🗺️ 各國文化風俗｜差異誤解深度分析 https://www.youtube.com/watch?v=haVYAYwE89k&list=PLziwImLPyEzRNsPmE9Iuhj3IqqMdUM2ah 【眼睛去旅行】🎥 探秘美麗自然風景4K https://www.youtube.com/watch?v=tinHevqeDwg&list=PLziwImLPyEzRqq6WVOe25eXZBPhKdZTBe 【十萬個百科】❓ 生活百科｜動植物｜人文｜健康｜天文｜科學｜科技 https://www.youtube.com/watch?v=TYl3D9_jY5g&list=PLziwImLPyEzTuLVfDAjXbiSx_r_cMyf4A&index=1 【冷說】📖 讓閱讀走進生活，感受人間的喜怒哀樂 https://www.youtube.com/watch?v=MvxyiY97vfg&list=PLziwImLPyEzS5QBgl1suy84-Bw0rmgaY3&index=1 🙏🙏🙏 往期精彩視頻： 女人結婚嫁人後，能處理好婆媳關係的，立穩腳跟的，都離不開這幾點 【冷說】 https://youtu.be/MvxyiY97vfg 人臨終前的徵兆！真的有迴光返照？會有靈魂來接你走嗎？【冷說】 https://youtu.be/XebaBAdt8NE 人品有這四個特徵的人，註定健康長壽，福報善緣，看看你符合幾條？請務必迫自己養成【冷說】 https://youtu.be/29C3hXUDNL0 人品有這四個特徵的人，註定健康長壽，福報善緣，看看你符合幾條？請務必迫自己養成【冷說】 https://youtu.be/29C3hXUDNL0 心術不正的人，都有這三種特徵，一定要遠離！你身邊有這種人嗎？看透人性，切勿深交【冷說】 https://youtu.be/LaFOl2kvPV0 成功人士不是不睡覺，而是知道該在何時醒來，億萬富翁天未亮就起床 Billionaires Wake Up Time 【冷說】 https://youtu.be/8C75BakJud4 真正聰明的人，往往很少交朋友，背後的人生智慧，勝讀十年書【冷說】 https://youtu.be/mniCvXy6p-M 氣場的秘密，為什麼大人物和明星們有如此強大的氣場，能量場的秘密！一起來聽聽【冷說】 https://youtu.be/nycBriWTQA0