➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! https://cherkasova.online/cbt «Постоянно хочу спать» - частая жалоба на приеме сомнолога. Зачастую люди добавляют: я много сплю, но не высыпаюсь! Первое, что заподозрит сомнолог у такого человека – синдром обструктивного апноэ сна. При этой болезни из-за проблем с дыханием страдает структура сна – поэтому человек спит и не высыпается, и даже после полноценного сна хочет спать днем. Есть и другие причины, почему человек вдруг может начать долго спать. Смотрите ролик! Скачайте бесплатно! Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» https://buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf Р.В. Бузунов «Советы по здоровому сну 2.0» https://buzunov.ru/wp-content/uploads/2020/01/2020_Sovety-po-zdorovomu-snu_2.0_2Mb.pdf Видео о хроническом недосыпе: https://youtu.be/WkmR9C4I-Qo 00:01:26 «Сплю и не высыпаюсь» - это симптом! 00:01:44 Физиологический недосып или заболевание? 00:03:50 Синдром обструктивного апноэ сна как одна из причин длительного сна 00:04:20 Синдром беспокойных ног как причина длительного сна 00:04:35 Снижение функции щитовидной железы и длительность сна 00:05:00 Циркадные ритмы и выходные дни 00:06:00 Кофеин и сонливость Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: https://www.youtube.com/user/buzunov. Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна: Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195. Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03. Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н. Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП). Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных. Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни) Ресурсы: • https://buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова • https://sonzdrav.ru - сайт о бессоннице • https://sleepnet.ru - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) • https://instagram.com/buzunov_roman/ - Инстаграм • https://yandex.ru/q/www.buzunov.ru - сервис вопросов/ответов Яндекс.Кью Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: https://sonzdrav.ru/programma. Книга: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» (бестселлер 2020 г. по версии сайта OZON, хит продаж в январе 2021 года в одном из крупнейших книжных магазинов ЛИТРЕС): https://www.piter.com/collection/all/product/kak-pobedit-bessonnitsu-zdorovyy-son-za-6-nedel. Электронный дневник сна поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: https://sonzdrav.ru/dnevnik. Информационно-программный комплекс «Электронный сомнолог» включает книгу, электронный дневник сна и 7 авторских лекций профессора Р.В. Бузунова о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: https://sonzdrav.ru/somnolog. #хочуспать #сонный #многосплю #сонливость #спячка #сомнолог #РоманБузунов #докторБузунов