#HubermanLab #Sleep Доктор Эндрю Хьюберман обсуждает, как можно почувствовать больше энергии и улучшить сон, делая одну вещь каждое утро - получая яркий солнечный свет. Доктор Эндрю Хьюберман является профессором нейробиологии и офтальмологии в Медицинской школе Университета Стэнфорда и ведущим ведущим подкаста Huberman Lab. Подкаст Huberman Lab предназначен только для общей информации и не является практикой медицины, медицинской сестринской помощи или других профессиональных медицинских услуг, включая предоставление медицинских советов, и не создает отношение врач-пациент. Использование информации из этого подкаста или материалов, на которые есть ссылки в этом подкасте, осуществляется на свой страх и риск пользователей. Содержание этого подкаста не предназначено для замены профессионального медицинского совета, диагностики или лечения. Пользователи не должны игнорировать или задерживать получение медицинского совета по любому медицинскому состоянию, которое у них может быть, и должны обратиться за помощью к своим медицинским специалистам в случае таких состояний.