Это самое популярное упражнение, но очень большой процент людей делают его неправильно☝️ Техника: 1. Хват чуть шире плеч 2. Не прогибаться в спине 3. Локти тянуть к корпусу 4. Корпус от турника, а таз немного вперёд С первого раза может не получиться или не будете чувствовать широчайшую мышцу спины, но со временем такие подтягивания создадут красивую спину без травм и тригерных точек👍 —————————— СКИДКА 7% на всю продукцию ЭКОЭЛЕМЕНТА по промокоду «КРАСАВИН» Сайт ECO-ELEMENT – https://eco-element10.ru/ Гель для мышц и суставов ECO-ELEMENT - https://eco-element10.ru/product/zdorovie/gel-balzam-dlya-myshcz-i-sustavov-eco-element/#tabs|Tabs_Group_name:Description Инстаграм ECO-ELEMENT - https://www.instagram.com/ecoelement10/ —————————— Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ! https://youtu.be/CBq9KOhwGyE —————————— МОЙ КАНАЛ С УПРАЖНЕНИЯМИ - https://www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA ------------------------------------------------------------------------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/krasavin ------------------------------------------------------------------------------- ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ............................................................................... Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: http://instagram.com/ivan_krasavin_ Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!