In dieser gefΓΌhrten Meditation zum Entspannen und Einschlafen begleite ich dich 10 Minuten ganz sanft in den Schlaf. β WΓ€hrend der Meditation hΓΆrst du sanfte Pianomusik und das Rauschen des Meeres. Die Meditation unterstΓΌtzt dich, wenn du Probleme beim Einschlafen hast und beruhigt deine Gedanken. Du lΓ€sst die Anspannungen, Sorgen und Γngste des Tages hinter dir und bereitest deinen KΓΆrper und Geist auf einen erholsamen, tiefen Schlaf vor. π§ FΓΌr ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, wΓ€hrend der Meditation KopfhΓΆrer aufzusetzen. π§ββοΈ Wie bei all meinen Einschlafmeditationen wird wΓ€hrend und nach der Meditation keine Werbung geschaltet, sodass du dich voll und ganz auf das Entspannungserlebnis einlassen kannst. Deaktiviere auch die Autoplay-Funktion, damit du nicht vom nΓ€chsten Video unterbrochen wirst. Machβ es dir bequem und folge einfach meiner Stimme. NamastΓ©, deine Juli π¦ πΉ π΄π¬π°π΅ π΅π¬πΌπ¬πΉ πΆπ΅π³π°π΅π¬ π²πΌπΉπΊ πΉ Was wΓ€re, wenn du DICH zur wichtigsten Person in deinem Leben machst und du alle Entscheidungen aus tiefer, bedingungsloser Selbstliebe triffst? Mein neuer Selbstliebe Online Kurs unterstΓΌtzt dich dabei, eine liebevolle, innige Beziehung zu dir selbst aufzubauen, dich von Vergleichen, Perfektionismus und Leistungsdruck zu befreien, gesunde Grenzen zu setzen und fΓΌr dich und deine BedΓΌrfnisse einzustehen. Sei dabei: https://elopage.com/s/innergarden/dein-selfcare-retreat-1/payment π¦ SUPPORT: Dir gefallen meine Videos und du mΓΆchtest dich bei mir bedanken? Ich freue mich sehr, wenn du meinen Kanal unterstΓΌtzen mΓΆchtest, damit ich auch weiterhin kostenlose Videos erstellen und somit Yoga und Meditation fΓΌr JEDEN zugΓ€nglich machen kann. Danke fΓΌr deine UnterstΓΌtzung! β₯ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=6R3YM8KTQFVB8 πΏ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/innergarden_ * Music: Fragile - Ferenc Hegedus via shockwave-sound.com Gentle Chimes By The Sea - Rebecca Reads Recordings