Доставка по России: https://workoutshop.ru Инстаграм: http://instagram.com/workoutshop.ru Как вы наверняка уже знаете, в калистенике не существует изолирующих упражнений для какой-то конкретной группы мышц, этим она и хороша. Но в тоже время существует возможность смещать нагрузку в упражнениях и фокусировать усилие на тех или иных мышцах. В этом видео мы покажем вам 2 прицельных упражнения на бицепс и 2 на трицепс. Конечно, в процессе их выполнения будет включаться и большое количество других мышц, но смысл в том, что основную работу будут выполнять именно бицепсы и трицепсы. ◄ Другие интересные видео ► Как заниматься с кистевым эспандером? https://www.youtube.com/watch?v=m85TQ9XlCiE 17 Лучших Упражнений с Утяжелителями от Анастасии https://www.youtube.com/watch?v=prEKhKsfkms Как Правильно Делать Подтягивания На Турнике? https://www.youtube.com/watch?v=Smb8BTBBomc ◄ Магазин WORKOUT ► В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале. Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - http://workoutshop.ru