Cześć! Lecimy z 7 treningiem wyzwania! Dziś zrobimy mocne cardio, czyli trening o nieco mniejszym tempie ćwiczeń ale za to dłuższym czasie pracy. Będziemy pracować 45 sekund z 15 sekundami odpoczynku. 4 serie trwające niecałe 6 minut, dużo przysiadów, wyskoków i ćwiczeń na brzuch. Proste ruchy ale gwarantuję, że będziesz mokra 💦 Życzę miłego treningu 😘 Po odżywki oraz odzież sportową odsyłam do sklepu GymBeam ➤ https://gymbeam.pl/ RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5 Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/ Fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/ Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. #nowaja2023 #kołakowska #fitnesskimoniki