‎00:00 مقدمة ‎02:08 ١- إلغاء الاشعارات أو النوتيفيكيشن ‎04:08 قم بعمل إلغاء متابعة لكل الأصدقاء والصفحات والجروبات على منصات التواصل ‎05:49 حول تليفونك لأبيض وأسود ‎07:43 احذف كل تطبيقات التواصل الاجتماعي ‎09:11 حط وقت أقصى لاستخدام تطبيقات التواصل الاجتماعي ‎10:30 حدد وقت لاستخدام التليفون براحتك بدون تأنيب ضمير ‎11:51 لا تأخذ التليفون معك حجرة النوم ‎14:25 جرب أن تقضي يوم بدون إستخدام التليفون نهائياً ‎15:39 لا تعتمد على التليفون في كل شيء ‎19:00 شوف فيلم سوشيال ديلما 👇 روابط تهمك هنا 👇 خصم ٧١٪ على كورس نوشن حصرياً من هنا: https://bit.ly/droosacademy كل الأدوات التي أستخدمها لإنتاج هذه الفيديوهات🎥💡🎙🎤🎧💻 تجدها هنا: https://kit.co/Droosonline منتجات دروس أونلاين 👕متاحة هنا: https://www.droosonline.com/shop/ لو بتعرف ورد برس فأفضل طريقة لعمل موقعك الخاص🌐 , جرب هوستنجر من الرابط دا : https://bit.ly/3FQtokB استخدم كود: Droosonline عشان تاخد خصم اضافي لو لم يكن لديك اي خبرة في الويب وتريد موقعك بشكل احترافي في اقل من ٥ دقائق ، جرب wuilt من هنا: https://bit.ly/drooswuilt واستخدم كود: droosonline عشان تاخد خصم اضافي تابع دروس بودكاست 🎙 على كل منصات البودكاست Spotify: https://spoti.fi/3F9QLVt Google Podcast: https://bit.ly/droospodcastg Apple Podcast: https://apple.co/34AYcsn CastBox: https://bit.ly/droospodcastc Anchor: https://bit.ly/droospodcasta تابعنا على كل منصات التواصل: Facebook Page: https://www.facebook.com/droosonline/ Twitter: https://twitter.com/droos_online Instagram: https://www.instagram.com/abouzaid_official/ Telegram: https://t.me/droosonline4u Website: https://droosonline.com/

التخلص من ادمان الموبايلادمان الهاتفادمان الجوالادمان الموبايلكيف اتخلص من ادمان الجوالكيف انجحإدمان الانترنتإدمان الجوالتخلص من إدمان الهاتف المحمولكيف تتخلص من ادمان الهاتف المحمولكيفية علاج إدمان الهاتفكيف تترك ادمان الهاتفتقليل ادمان الهاتفكيف ابطل ادمان الموبايلازاي ابطل ادمان الموبايلكيفية علاج ادمان الموبايلادمان الجوال من الامراض النفسيةتخلص من ادمان الجوالكيف اتخلص من ادمان الفيس بوك