しつこい猫背を解消する簡単セルフ整体を3つのステップで紹介します！ 「猫背を制すものはダイエットを制す」ぐらい猫背はダイエットとも密接です🔥 今回の方法は、初心者でも簡単にできるセルフケアとなりますので、猫背でお悩みの方は、ぜひ、実践してみてください！！ 0:00 トピック 0:48 1.肩 後面selfcare（右側） 1:23 2.肩 前面selfcare（右側） 2:03 3.首 側面selfcare（右側） 3:14 4.肩 後面selfcare（左側） 3:40 5.肩 前面selfcare（左側） 4:11 6.首 側面selfcare（左側） 5:03 7.まとめ 【SNSで簡単ver.を発信しています】 ▶︎Instagram あべ先生(11万人フォロワー) https://www.instagram.com/seitai_tomoka/?hl=ja なかむら先生 https://www.instagram.com/diet_masatore/?hl=ja ▶︎整体の予約はこちらから⬇︎ 埼玉/吉川 https://seitai-tomoka.jp/ ------------------------------------------------------- お仕事の依頼、問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓ info@seitai-tomoka.jp ------------------------------------------------------- 「あべ先生のキレイをつくるch」では今後もカラダの内・外からキレイになるための情報を配信していきます！！ 月、水、金、日、19:30に動画をアップしていきますので チャンネル登録よろしくお願いします！ 【阿部智昭プロフィール】 学生時代ラグビーでの自身の度重なるケガや、出身地岩手県での震災を経験し、人を助ける仕事をしたいという思いから鍼灸師を取得。 その後、接骨院で7年修行し2019年 埼玉県吉川市で慢性腰痛・美容整体院 智圭-TOMOKA-を開業。 痛みの改善以外にも鍼灸師として美容系や自律神経の調整など幅広い患者様を担当する。 自身の怪我を乗り越えた経験や、多くの患者様を施術する中でセルフケアの重要性を改めて実感し、 ・痛みなく人生楽しく生きていきたい。 ・いつまでもキレイでいたい。 ・健康的に長生きしたい。 この3つをテーマに、より多くの人に簡単にできるセルフケアを伝えたいという思いからYouTubeチャンネルを開始。 ーーーあべ先生の人気動画ーーー https://youtu.be/IcIspmhZnb4 ▶︎【脚が太い女性のほとんどが○○が原因】太もも痩せ！脚やせには股関節ストレッチ https://youtu.be/qDtDhLsGHs0 ▶︎【肩甲骨はがし】30秒で肩こり解消！スッキリ超簡単セルフ整体！ https://youtu.be/Usj2Njbghys ▶︎【寝る前５分】痩せる快眠ストレッチ（簡単ナイトルーティン） 🎵 Credits: https://www.epidemicsound.com 効果音ラボ #あべ先生 #猫背解消 #ストレッチ