Покажу, как легко рассчитать калорийность рациона при помощи приложения fatsecret (либо любого другого счетчика калорий). Приведу примеры рациона и разберу типичные ошибки при учете калорийности питания. Всем приятного просмотра!) Одежда для фитнеса и жизни: http://ktsport.ru/ Мои странички: http://katetsport.ru/ http://instagram.com/katetsport/ http://vk.com/katetsport