歐美YTB圈流行一種不開刀、不戴牙套，靠訓練舌頭擺在口頂的位置，長時間做就能擁有一個剛毅下巴線條的完美臉型，因這個方法是英國矯正醫師John和Mike Mew最先提出並倡導的，所以叫做Mewing。 舌頭訓練在矯正界已經行之有年了，而且也有很多矯正裝置如擋舌板tongue cribe, tongue guard，甚至黏在牙齒內側的tongue tamer都可以訓練舌頭擺在正確位置，主要目的是為了改善舌頭低位引起的上顎狹小、舌頭前伸tongue thrust引起的開咬open bite，還有改善口呼吸mouth breathing、改善睡眠呼吸終止症候群Sleep Apnea。能不能改善臉型？只有小孩子和青少年少女可以還有顎骨生長發育的時候效果才好，對於成人，一直有爭議。 這期影片要跟大家介紹這個神奇又充滿爭議的Mewing訓練法，同時也談談我個人的看法，主要分以下三點： １．舌頭訓練主要目的是改善功能性，臉型改變效應應該當作附加bonus，且需要年紀越小還有骨頭生長發育時做越有效。 2 ．Mewing針對臉型部分主要改善下巴後縮，沒辦法直接改善嘴凸或上顎骨凸。Mewing在上顎骨發育骨聯合未融合時，也許可以側向擴張上顎，但不能直接後退上顎。 3．正確做好Mewing有一定的困難度。若真得無法自我訓練，可以尋求矯正裝置的輔助，如擋舌板。上顎發育狹小者，甚至需要做上顎擴張器Palatal Expander。 視頻中其他影片來源： Mewing介紹：https://www.youtube.com/watch?v=Vr1k3hs_3Mw Mewing For Beginners: https://www.youtube.com/watch?v=bIh4wT-WfYA 舌頭不良休憩位置和習慣造成的開咬：https://www.youtube.com/watch?v=CxKkHn9ADqM 擋舌器lower tongue Crib Appliance: https://www.youtube.com/watch?v=lUwUVqup0uA 上顎牙弓擴張器How Palatal Expander works：https://www.youtube.com/watch?v=tRaxCJoCuIg ✏️相關文章 暴牙矯正讓您有好看下巴輪廓 https://follow-heart.com/mew_chi 二次矯正費用和效果值不值得 https://follow-heart.com/mew_pri 我需矯正牙齒？牙套美女怎來的 https://follow-heart.com/mew_beu ✉️歡迎追蹤 臉書粉專｜https://follow-heart.com/mew_fb IG追起來｜https://follow-heart.com/mew_ig ＃Mewing舌頭位置 ＃牙套矯正 ＃開咬矯正 ＃牙齒矯正 ＃短下巴改善 ＃後縮下巴改善 ＃下巴輪廓改善