Мария Шумакова – актриса сериалов "Сладкая жизнь" и "Безопасные связи" рассказывает эксклюзивно для Спортшик, как научиться медитировать и что такое медитация. Как начать медитировать дома, как правильно медитировать, в какой позе (спойлер: поза лотоса) и какие для этого понадобятся принадлежности – смотрите в видео. Маша считает, что утренняя медитация нужна всем: практикуйте каждый день по 5 минут и уже через 3 недели вы станете более спокойным и счастливым человеком. Подписывайтесь на канал SportChic, чтобы не пропустить практики и тренировки со звездами! #медитация #МарияШумакова #sportChic Читайте нас на сайте: https://sportchic.ru Телеграм: https://t.me/sportchic https://zen.yandex.ru/sportchic Для сотрудничества: info@sportchic.ru