📌추천 영상 보러 가기 - youtu.be/z1CaCLn6sKc 돈없는 비참한 노후 피하려면, 등산 다니지 말고 '이것'부터 하세요 (이시형 박사 2부) 📺이시형 박사님 유튜브 ‘이시형TV’ - youtube.com/@TV-or9mc 오늘은 이시형 박사님을 모시고 건강하게 장수하는 비결 3가지에 대해 들어봤습니다 영상이 유익했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #이시형 #건강 #장수비결 00:00 영상요약 00:32 노후에 돈 보다 먼저 챙길 것이 있습니다 04:30 나이들어 요양원 안 가고 건강하게 사는 법 10:05 한국인 건강 망치는 치명적 식습관 14:58 몸에 힘이 없어도 이 정도는 하셔야 합니다 15:55 나이가 들수록 잠이 줄어드는 이유 16:53 건강을 위해 절대 하지 말아야 하는 행동