ОНЛАЙН КУРС БАЛЕТНОЙ МЕТОДИКИ https://smartballet.ru Несколько интересных упражнений для укрепления мышц низа живота. Комплекс состоит из трех повторений, идет в быстром темпе и поэтому хорошо подходит для тренировки выносливости. БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - https://dancesecret.ru/ballet_kids 🤍 Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet 🤍 Вконтакте https://vk.com/smartballet 🤍 Телеграмм студии https://t.me/smartballet 🤍 Блог Сол https://t.me/soldiary 🤍 Блог Ильи https://t.me/hiballet 🤍 Инстаграм Сол https://www.instagram.com/ballerinkasol/ 🤍 Инстаграм Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/ ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве): 🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс 🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка 🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс 🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика 🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс 🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка Наша балетная студия: https://dancesecret.ru Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. Оформить спонсорство: https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg/join Наша балетная студия: https://dancesecret.ru Instagram Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/ Instagram Сол https://www.instagram.com/ballerinkaSol/ Instagram DanceSecret https://www.instagram.com/dancesecret.ru/ Facebook Ильи https://www.facebook.com/balletteacher Facebook Сол https://www.facebook.com/solballet Facebook DanceSecret https://www.facebook.com/DanceSecret/ #dancesecret #здоровье #худеем #домавместе