Fühlt sich Dein Nacken bei „herkömmlichen“ Bauchübungen oft schwer oder schmerzhaft an? Kein Problem: Wir haben heute ein nackenfreundliches Bauch Workout für Dich, das Du mit völlig entspanntem Nacken durchführen kannst. Sportwissenschaftlerin Nina nimmt Dich durch das Bauchtraining mit! Springe zu den einzelnen Übungen 🔎: 0:51 Roll up/down 1:30 Schwebesitz 2:40 Plank 3:14 Plank absenken 4:20 Seitstütz 5:38 Pumpen 6:45 Käfer 7:22 Fahrrad fahren 8:23 Single Leg Stretch 9:01 Bärenstand #ergotopia #bauchmuskeltraining #workout #sixpacktraining #gesundheit 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ 🎁 Kostenloses Geschenk für Dich: Die 19 besten Übungen für gesunde Faszien als E-Book ➡️ Für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen! https://www.ergotopia.de/fitte-faszien?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_nackenfreundlichesbauchtraining ------------------------------ Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit: ➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork: https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/ergonomische-helfer/kork-kautschuk-yogamatte?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_nackenfreundlichesbauchtraining ➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen: https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/ergonomisches-zubehoer/akupressurmatte?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_nackenfreundlichesbauchtraining ➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage: https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/ergonomische-helfer/kork-faszienbaelle?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_nackenfreundlichesbauchtraining ➡️Desktopia Pro - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/hoehenverstellbarer-schreibtisch/desktopia-pro-elektrisch-memoryschalter?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_nackenfreundlichesbauchtraining ➡️NextBack - Ergonomischer Bürostuhl: https://www.ergotopia.de/ergonomie-shop/gesund-sitzen/ergonomischer-buerostuhl/nextback-mit-kopfstuetze?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_nackenfreundlichesbauchtraining ------------------------------ Über Ergotopia: 💙 Wer wir sind – Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden. 🎯Unser Ziel – Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia. 🌱 Ethik & Nachhaltigkeit – Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects. ------------------------------ Folge uns auch auf: Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_nackenfreundlichesbauchtraining Instagram: https://www.instagram.com/ergotopia.de Facebook: https://www.facebook.com/ergotopia/ Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/ergotopia/groups/ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/ergotopia/ Pinterest: https://www.pinterest.de/ergotopia/ ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-disclaimer?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=description_nackenfreundlichesbauchtraining