가끔 기름진음식을 먹고나 과식했을 때 속이 더부룩할때 있죠? 소화가 안되서 속이 답답하시다면 꼭 해보세요 소화가 잘되는 요가는 몸속의 가스를 제거하고 트위스트와 늘리는 동작을 통해 위장의 운동을 도와줍니다. #변비 #소화불량 #스트레칭 📌 ∙ 인스타그램 : https://www.instagram.com/yogaterrace/ ∙ 요가복 : 무드옴 점프수트 요가복 ∙ 요가매트 : 모아클래스 📌 주의사항 이 영상은 요가테라스의 개인적인 운동(요가)경험에 의해 자체적으로 시퀀스를 제작합니다. 재활이나 특정 문제에 대한 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상 또는 안전한 운동을 진행하기 위해서 개인적인 컨디션 체크 및 반드시 의사와 상의하십시오. yogaterrace (요가테라스) 유튜브 채널은 이용자가 자발적인 참여로 운동을 수행하는 것이며 이로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 본인의 몸상태를 체크하여 무리되는 동작은 제외하는 등 안전한 홈트를 진행하시길 바랍니다.