Фитнес модель за четыре месяца по заветам дяди Брина. ФИНАЛ! Смотрите и делайте вместе со мной. Сегодня по программе: - Глубокие приседания - Жим штанги из-за головы сидя - Мертвая тяга на прямых ногах - Горизонтальная протяжка - Икры стоя (или свое) - Скручивания (или свое) #программатренировок #ярославбрин #брин #brinteam #фм4м #fm4m

ФМ4МФитнес модель за четыре месяцаЯрослав БринТренировка Ярослава БринаПрограмма тренировок Ярослава БринаКак похудеть быстроКак правильно худетьКак забить мышцыкак накачать ногикак накачать плечикак накачать пресскак накачать дельтыпрокачка дельтпрокачка задней дельтыкак накачать заднюю дельтукак правильно приседатьглубокие приседания со штангойправильный жим из-за головы