🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=160222&utm_campaign=dm&utm_content=Pod_video Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом ☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Всем привет! С вами Станислав Черноног Как и обещали, в этом выпуске мы подробно расскажем о том, как правильно закаляться, с чего начинать закаливание, как проводить обливание холодной водой по утрам, как дышать во время обливания и обо всём, что вы должны знать и учитывать, начиная вводить контрастные процедуры в свою жизнь! Досмотрите это видео до конца - и вы узнаете: - Обливание холодной водой - это польза или вред? - Как правильно закаляться без вреда для организма? - Почему главное в закаливании - получение удовольствия? Ставьте лайк, если видео было полезно. Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик и закаляйтесь правильно! Если вы любите закаляться, напишите в комментариях о ваших ощущениях при контакте с холодом! #закаливание #обливание #моржевание СТРУКТУРА: 0:00 - Анонс выпуска 0:35 - Закаливание - польза или вред? 1:47 - 1. Начинайте с контрастных процедур 3:07 - Правильное прогревание 4:11 - Энергетические меридианы и обливание 5:30 - Натирание снегом 5:56 - 2. Активный вдох при обливании 7:47 - Как опускаться в холодную воду? 8:33 - Время обливания 9:37 - 3. Начните умываться холодной водой 9:58 - 4. Обливайте голову в последнюю очередь 11:37 - Моржевание - это не для всех 12:18 - Массаж и контрастные процедуры 12:53 - Заключение #здоровье #польза #дыхание ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1 ✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! https://www.youtube.com/c/VECTORMASSAGESCHOOL?sub_confirmation=1 🟠WhatsApp: +79298390392 🔷Instagram: https://www.instagram.com/telo_kak_sobesednik/ 🔷Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt 🔷ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic 🔷Facebook: https://www.facebook.com/massag.somatik/ 🔷Телеграмм: https://t.me/massage_somatics 🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/ 🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca413648642ec6efea 📧 chernonog.stanislav@gmail.com 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: https://clck.ru/eBWBi Почта: hello@velizhanin.com