ทำอย่างไรจึงจะมีความจำดี ? เขียนโดย.. อ.พร รัตนสุวรรณ : อริยคุณ(อ่าน) : จัดทำเพื่อเป็นธรรมทานโดย.. "ธานีนุกูล คณิตวิชากุล" 🔵 ประสิทธิภาพของความจำ และจิตที่มีคุณภาพ ส่งผลต่อความฉลาดปราดเปรื่องในวิชาการทุกด้าน ต่อยอดสู่การพัฒนาทั้งทางโลก-ธรรม แต่น้อยคนจะรู้และเข้าใจกระบวนการให้เกิดความจำดีหรือไม่ดี ว่ามีหลักสำคัญที่เกี่ยวเนื่องในด้านจิตอย่างไร โดยเฉพาะในแง่จากคำสอนทางพุทธศาสนา คือเจตสิก สิ่งที่เกิดและดับพร้อมกับจิตทุกขณะ ๗ อย่าง ที่อธิบายกระบวนการแห่งจิตกับความจำได้ดีที่สุด (ช่วงแรกจะฟังยากสักหน่อยสำหรับผู้เริ่มศึกษา ขอให้ฟังทั้งหมดให้จบก่อน เพื่อจับภาพรวม ก็ยังได้ประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง เพราะถ้าเข้าใจหลักแล้วพยายามใช้ชีวิตที่เหลือเสริมสร้างกำลังให้จิตตัวเอง จะส่งผลดีทันทีตั้งแต่ชาตินี้ถึงชาติหน้าอีกยาวไกล) 📌 หากเข้าใจหลักสำคัญ ที่เป็นสัจธรรมแห่งจิตได้ถูกต้องครบถ้วน จะทำให้ได้หลักในการเสริมสร้างความจำให้ดีขึ้น จนถึงขั้นพัฒนาสมองให้เป็นดังเครื่องบันทึกที่เรียกค้นข้อมูลมาใช้งานได้อย่างถูกต้องแม้เพียงได้อ่านหรือฟังแค่ครั้งเดียว การเรียนทั้งวิชาทางโลกหรือทางธรรม ก็เสียเวลาน้อยลง ไม่น่าเบื่อ เกิดฉันทะในการศึกษาวิชาที่คนอื่นมองว่ายากได้ง่ายขึ้น ภาวะที่จิตไม่เครียด มีความสุขกับการศึกษา ทำให้จิตเป็นกุศล เกิดสมาธิ ตรงกับหลักที่ว่า ความสุขเป็นเหตุใกล้ให้เกิดสมาธิ ซึ่งเป็นภาวะที่จิตพร้อมจะเข้าใจอะไรได้ง่ายและลึกซึ้ง ไม่ใช่สักแต่ว่าท่องจำได้ เมื่อรอบรู้เข้าใจอะไรง่าย จำได้แม่น ไม่สับสนในข้อมูล ความเจริญทั้งทางโลกและทางธรรมก็ย่อมเจริญตามไปด้วยโดยง่ายเช่นกัน อ.พร รัตนสุวรรณ อาจารย์ผู้ทรงคุณวุฒิแห่งมหาวิทยาลัยสงฆ์ของไทย ท่านเชี่ยวชาญทั้งด้านปริยัติและปฏิบัติ เป็นผู้แปลชำระพระไตรปิฎกอรรถกถา-ฎีกา ฉบับมหาจุฬาลงกรณ์ราชวิทยาลัย ผู้ก่อตั้งสำนักค้นคว้าทางวิญญาณ & ศูนย์พัฒนาศาสนาแคมป์สน ซึ่งเป็นสถานที่สำคัญในการอบรมสมาธิวิปัสสนาให้แก่พระนิสิตของมหาจุฬาฯ มาจนถึงปัจจุบัน 🔔เลือกฟังหนังสือโดย..อ.พร https://www.youtube.com/playlist?list=PLzUDnIIG_BlLabeFQiyqobzAy7cg6dBtd 🔴 เลือกฟังไฟล์รวมทั้งฉบับหลากหลายแนวทาง กดดูที่นี่ https://www.youtube.com/playlist?list=PLzUDnIIG_BlIC3hNDfGOKzF0sENyQSOA5 :: ดูกิจกรรมบุญ ร่วมสร้างสื่อธรรม ฯลฯ ได้ที่เพจนี้เท่านั้น https://www.facebook.com/jz.net (มีเพจเดียว) 0:00:00 แนะนำเนื้อหา พุทธวิธีให้มีความจำดี 0:05:18 ทำอย่างไรจะมีความจำดี บทนำ 0:07:50 เจตสิก 1.ผัสสะ กระทบอารมณ์ 0:13:58 เจตสิก 2.เวทนา ความรู้สึกสุขทุกข์ฯ 0:14:56 เจตสิก 3.สัญญา กำหนดหมายในอารมณ์ 0:17:18 เจตสิก 4.เจตนา ความตั้งใจ 0:20:03 เจตสิก 5.เอกัคคัตา ความมีอารมณ์เดียว 0:22:46 เจตสิก 6.ชีวิตินทรีย์ ความมีชีวิต 0:24:55 เจตสิก 7.มนสิการ การเก็บไว้ในใจ 0:26:12 ประโยชน์แห่งความเข้าใจเจตสิก๗ 0:27:49 สัญญา&มนสิการ สิ่งที่ต้องจดจำเป็นพิเศษ 0:36:30 เหตุจำดี 1.อย่าเก็บอารมณ์เสียไว้ในใจนาน 0:39:17 เหตุจำดี 2.รู้จักปล่อยวางอารมณ์ที่ดี 0:41:59 เหตุจำดี 3.หัดมีสติอยู่กับตัวเสมอ 0:48:41 เหตุจำดี 4.หัดคิดให้มีระเบียบ 0:52:27 เหตุจำดี 5.อย่าโลภเกินตัวในการเรียน 0:58:00 เหตุจำดี 6.สาธยายสวดมนต์ แบบถูกวิธี 1:02:42 อินทรีย์บริสุทธิ์ผ่องใส คืออย่างไร 1:10:23 กฏวิวัฒนาการสมอง&จิตใจ 1:13:15 รากฐานให้มีความจำดีอันวิเศษ 1:18:24 สรุปพุทธวิธีให้ความจำดี 🔊สื่อธรรมบันทึกเสียงโดย.. อริยคุณ (โจโฉ - ชมรมผลดี) ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับวัด หน่วยงานหรือใครทั้งนั้น เพียงเห็นว่าอะไรมีประโยชน์ ก็นำมาจัดทำเผยแพร่แจกฟรี ด้วยศรัทธาส่วนตัว :: ขอบพระคุณทุกท่านที่เห็นความสำคัญในงานของชมรม ทุกกำลังใจทุกแรงสนับสนุนทั้งทางตรง-ทางอ้อม ที่มีส่วนสำคัญให้ทำงานต่อมาได้จนถึงทุกวันนี้นะครับ : ทุกเรื่องเผยแพร่ต่อได้ทุกช่องทาง ไม่ต้องขออนุญาต แต่เพื่อธรรมทานแจกฟรีเท่านั้น (กรุณาอ้างอิงที่มา เพื่อให้รู้ว่าร่วมเผยแพร่ต่อ เพราะคนเข้าใจผิดเยอะมาก) #ร่วมบุญด้วยแชร์ชอบติดตาม #โจโฉ #อริยคุณ๐ชมรมผลดี : ติดต่อ สอบถาม : โทร/ไลน์ 0864009749 ( 9.00-18.00น. ไลน์ฝากข้อความได้ตลอดเวลา จะตอบในเวลาทำการ ) ____________________ 📀ติดต่อ ดาวน์โหลด ฯลฯ http://www.โจโฉ.net (เว็บใหม่) https://jozhoth.blogspot.com www.jozho.net (เว็บเก่า) ___________ ช่องหลักยูทูบ https://youtube.com/user/MrJozho Podcast :: ชมรมผลดี Official https://anchor.fm/jozho Tiktok (มีเฉพาะหัวข้อตาสว่างฯ) https://www.tiktok.com/@jozho.net 🔴 ชมรมผลดีมีบัญชีเดียวกับสินค้าของชมรม www.jzserum.com ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เราทำงานเผยแผ่ธรรม และกิจกรรมกุศลต่อไปได้ : อริยคุณ พุทธะธรรม ธ.กสิกรไทย 7262561808 (สาขาเดอะมอลล์งามวงศ์วาน) หรือพร้อมเพย์ 0919796696 หรือสแกน QR code ที่นี่ https://ca.lnwfile.com/wpng0j.jpg โปรดระวังมิจฉาชีพหลอกให้โอนเงิน ปลอมเป็นโจโฉ หรือเป็นคนของชมรม 📌 จึงควรตรวจสอบให้แน่ใจ ว่าชื่อบัญชี "อริยคุณ พุทธะธรรม" เท่านั้น ____________________ 🔔* หมายเหตุ : ไลน์ไอดี jzserum และเบอร์โทรหน้าแผ่นทั้งหมดเลิกใช้แล้ว , เดิมใช้ชื่อช่องนี้ว่า.. คุณโฉ แจ้งให้ทราบเพื่อไม่สับสนเพราะพิมพ์ไปในหนังสือที่แจกไปจำนวนมาก โจโฉ เสียงธรรม คือใคร ? https://jozhoth.blogspot.com/p/jozho.html (มีคนใช้ชื่อโจโฉเยอะมาก ระวังเข้าใจผิด) ____________________ #พระไตรปิฎก #พุทธธรรม #พุทธวจน #อภิธรรม #จิตวิทยา #จิตวิญญาณ #ความจำดี #พัฒนาสมอง #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตนเอง #พัฒนาศักยภาพ #พัฒนาจิต #พัฒนาความคิด #การสวดมนต์ #เสียงธรรม #ฟังธรรม #หนังสือเสียง #สมาธิ #ดูจิต #เจริญสติ #สวดมนต์ #พุทธศาสนา #ธรรม #พุทธ #สติ #อริยคุณ #ชมรมผลดี