تشاهدون في هذا الفيديو وصفة لعصير طبيعي يذيب الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم، مكون من خضر غنية بمضادات الأكسدة على رأسها الفيتامين سي والكاروتين ومركبات البوليفينول التي لها دور مهم في منع تأكسد الكولسترول الجيد إلى الكولسترول الضار، بالإضافة إلى غناها بالألياف الغذائية الذائبة التي تساهم بدرجة كبيرة في حرق الدهون عن طريق تحفيز الكبد لتجديد صفراء المرارة، كما أن هذا العصير يحتوي أيضا على حمض الأوميغا 3 الموجود في بذور الكتان الذي يساهم في خفض الكولسترول ويمنع ترسبه في الشرايين ------------------- مقادير العصير ------------------ - ليمونة منزوعة القشرة - جزرة - ثلاثة سيقان كرفس - قطعة صغيرة زنجبيل طازج - تعادل 15 غرام - ثلاثة أوراق خس - نصف خيارة - حبة تفاح أخضر - ملعقتان كبيرتان بذور كتان مطحونة - ماء - الكمية حسب الرغبة ------------------------------- ملاحظة : يمكن تحلية العصير بالعسل الطبيعي أو إضافة التمر أو شيء يحسن المذاق، لكن من الأفضل تركه هكذا رغم أن طعمه ليس جيدا لكن مفعوله قوي في إذابة الدهون وطرح السموم من الجسم ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- صفحتنا على الفيسبوك https://www.facebook.com/almaarifa.space ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- إذا أعجبكم الفيديو لا تنسوا الاشتراك في القناة والضغط على زر الجرس ليصلكم جديد حلقاتنا #المعرفة_الصحية #وصفة_صحية #عصير_صحي