低血鈣、鈣離子不平衡、鈣離子濃度變化劇烈，哪一項才是抽筋的元凶呢？一般細胞內外的鈣離子是平衡的狀態，當細胞外的鈣離子濃度下降，細胞內的鈣離子就會往細胞外移動，補償鈣離子濃度，造成細胞內鈣離子不足，發生低血鈣現象造成抽筋；另外電解質不平衡也會造成鎂離子過少，使得鈣離子從細胞外移動到細胞內，鈣離子濃度變化劇烈就容易造成抽筋。 進一步的鈣離子平衡解說，可參考以下文章： http://www.riverstonechiropractic.com/2014/12/why-do-i-get-calf-cramps-at-night/