Хочешь получить идеальный пресс за 5 минут в день прямо из дома? Эта тренировка поможет тебе накачать пресс, привести его в тонус и, при комбинации со здоровым питанием, убрать живот! Я подобрала самые эффективные упражнения, которые всего за 5 минут приблизят тебя к поставленным целям. Добавляй этот быстрый комплекс после каждой своей тренировки, и тогда результат 100% не заставит себя долго ждать. Следуй подсказкам на экране в начале каждого упражнения, чтобы максимально задействовать мышцы пресса, придерживаясь правильной техники. При кажом повторении старайся не расслаблять мышцы и доводить их до максимального жжения! НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ!! #пресс #пресспятьминут #накачатьпресс #делайтело 💥В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - тренировка на всё тело без оборудования за 11 минут https://youtu.be/cc33IbpprDM - кардио и пресс за 11 минут https://youtu.be/NvaLrp05L8s Не забудь про: - Быструю разминку перед тренировкой https://youtu.be/aSYiWKxqg8o - Экспресс-заминку после тренировки https://youtu.be/ViLSAav8kKc _______ 💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https://www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО" _______ 🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit _______ Использованная музыка: https://www.epidemicsound.com/track/nQ9ldbVF7D/ https://www.epidemicsound.com/track/0RPqYRDQyR/ https://www.epidemicsound.com/track/WjDBYalXuL/ _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!