朝の簡単な体操で、全身を暖め、１日快適に過ごしましょう！ 運動前のウォーミングアップや、ゆるく運動したい時などにもご活用下さい＾＾ 【こちらもオススメ↓】 朝活ダンス② 首＆肩スッキリバージョン https://youtu.be/VDndDtoBMOg 朝活ダンス③便秘解消バージョン https://youtu.be/Tr56T6aGH10 ━━【この動画の解説】━━━ 強度 ★☆☆ 難易度 ★☆☆ 🚶♀️弾む動作は含まれておりません。 やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆 ━━【こんな方にオススメ】━━━ ►ダイエットに興味がある方 ►最近運動不足の方 ►ストレス発散したい方 ►楽しく身体を動かしたい方 ►ダンスやエアロビが好きな方 ━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━ ►無理は絶対しないで下さいね＾＾ ►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。 ►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。 ►水分補給も忘れずに。 ━━【運動時の注意点】━━━ ►靴下とフローリングは滑りやすいので出来れば避けて頂きたいですが、その場合は十分ご注意下さい。 ►滑らないマットを敷いて頂く事をお勧めします。(ヨガマットなど)可能であればスニーカーを履いて頂けると尚良いです。（膝の衝撃を和らげ、怪我の防止の為） ►また集合住宅にお住まいの方は下の階にご配慮をお願い致します🙇♀️ ━━【MUSIC🎵 】━━━ LiQWYD: https://soundcloud.com/liqwyd https://www.instagram.com/liqwyd https://www.facebook.com/liqwyd Music from Soundcloud Music provided by RFM: https://youtu.be/g_oWS0y50w4 ━━【📱SNS】━━━ ✔️Twitter https://twitter.com/cardio_workout ✔️インスタグラム https://www.instagram.com/cardio__workout —————— #カーディオワークアウト#目覚まし体操