1:1 평가/상담 신청하고 나에게 맞는 운동 추천 받기 https://www.mrphysio.com.au/p/dd0296 For English, visit https://www.mrphysio.net/ #가래 #가래없애는방법 #수동식흉벽진동기 #가래없애기 #가래빼는법 이 수동식흉벽진동기는 4:30초에 설명된 원리는 바탕으로 만들어진 장비입니다. 페트병과 빨대를 이용한 방법보다 저항과 진동이 강하기 때문에 가래제거 효과가 훨씬 더 좋습니다. 호주 병원에서 사용하는 것과 비슷한 제품을 원하신다면 아래의 링크를 참고하시기 바랍니다. https://smartstore.naver.com/kbstore/products/2082613348 가래 제거 전에는 따뜻한 차를 마시거나 온수샤워를 통해 기도와 기관지 쪽에 스팀효과를 주는 게 좋습니다. 요즘 같은 시기에 건강관리 잘 하시길 바랍니다! 1. 숨쉬기 운동 1편 - 자세가 무너지는 근본적인 이유 https://youtu.be/gcLWzVsczDs 2. 숨쉬기 운동 2편 - 올바르게 호흡하는 방법 https://youtu.be/KccVeGZol6U 3. 숨쉬기 운동 3편: 500만 조회수의 세계적인 윔 호프 호흡법에 대해 https://youtu.be/z2nips72-SM