변비약 아무리 먹어도 해결되지 않는 이유? 수 많은 변비의 원인 대 공개 원인에 맞는 변비 해결법을 찾아라 변비에 걸리면 반드시 먼저 해야 할 5가지는? 변비 예방을 돕는 식사는? 변비 예방 특급 비법 장 맛사지까지 용인세브란스 병원 김남규 교수 1899-1004 #변비 #변비탈출 #변비해결 #변비약 #대장무력증 #직장류 #치골직장근 #대장암 #스트레스변비 #커피변비 #장맛사지 0:00 오프닝 0:17 변비가 생기는 원인? 1:03 대장이 움질이질 않는다? 1:50 변비! 이 근육 때문이다? 2:22 장에 주머니가 생겼다? 2:46 음식이 대변이 되는 시간은? 3:10 변비가 대장암을 부른다? 3:36 변비약 대신 해야 할 5가지 4:37 변비약은 어떤 종류를? 5:29 스트레스가 변비를 부른다? 6:01 커피와 녹차가 변비 개선을 돕는다? 6:27 올바른 배변자세? 발판을 사용하라! 7:49 변비 개선을 돕는 장맛사지! 8:38 변비 예방? 단 하나의 방법은? 9:06 클로징