Cambly’de ücretsiz deneme dersinden ve %55 indirimden faydalanmak için: Kod: 55saglam Link: https://cambly.biz/55saglam Cambly Kids’de büyük okula dönüş indirimlerinden faydalanmak için: Kod: 45agir Link: https://cambly.biz/45agir Benim gibi gelişim çağını geçirmiş ağır abiler için, internette sürekli "boyumu 1 haftada şu kadar uzattım" gibi yorumları görmek biraz garip geliyordu. Ben de "kesinlikle" boyumu uzatacağı iddia edilen bu egzersizleri 1 hafta deneyim dedim! Araştırmalar: https://medlineplus.gov/genetics/understanding/traits/height/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28400060/ AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN: https://www.agirsaglam.com/kocluk AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: 5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program: https://www.agirsaglam.com/fitness-antrenman-programlari/ Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kategori/hazir-program AĞIRSAĞLAM MAĞAZA: Giyim: https://www.agirsaglam.com/urun-kategori/giyim Ekipman: https://www.agirsaglam.com/urun-kategori/ekipman Aksesuarlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kategori/aksesuar TOP 5 SUPPLEMENT: https://www.agirsaglam.com/supplement/ AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin! WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız. 00:00 Ağırsağlam'a Hoş Geldiniz! 00:35 Bölüm #1: Giriş 03:24 Bölüm #2: Nasıl Başladım? 06:13 Bölüm #3: Egzersizleri Nasıl Yaptım? 09:56 Bölüm #4: Sonuç 13:48 Bölüm #5: Gençler Ne Yapmalı?